Çayı şekerle içenler dikkat!
Farkında olmadan masum olduğunu düşündüğünüz pekçok davranış ve alışkanlık içinde olabilirsiniz.
Dr. İsmail Ağar uyarıyor: ''Komşunuzla içtiğiniz kahve 67, ikram edilen 1 dilim kek 200 kalori olarak kilo hanenize yazılır...''
Bir yumurtadan peynirli omlet, 1 elma, 1 dilim ekmek, 1 bardak yoğurt, basit, hiçbir kalori abartısı olmayan bir öğün geçirdiniz. Bu tip bir
